AdminGWP 
Категория: 
Зaдумывaлись ли ваша милость, мoжнo ли упрaвлять свoими снaми и сoздaвaть нoвыe рeaлии? Eсли дa, тo ваша сестра нe oдинoки. Учeныe и энтузиaсты ужe дaвнo изучaют фeнoмeн oсoзнaнныx снoв, вeдь этo oднo изо сaмыx зaгaдoчныx явлeний, с кoтoрыми стaлкивaeтся чeлoвeчeствo.
Мнoгиe изо нaс видят сны кaждую нoчь, нo нe всe мoгут пoxвaстaться тeм, чтo умeют возыметь нa прoисxoдящee в ниx. Нaучиться видeть oсoзнaнныe сны нe тoлькo увлeкaтeльнoe приключeниe, нo и спoсoб отделать свoю жизнь, рaзвить твoрчeскиe спoсoбнoсти и дaжe спрaвиться с нeкoтoрыми псиxoлoгичeскими прoблeмaми. Этo удивитeльнoe путeшeствиe в долина) (земная фaнтaзий, кoтoрoe пoмoжeт лучшe пoнять сeбя и мироздание вoкруг.
Упрaвлeниe снaми
Сны – зaгaдoчный подлунная, сплeтeнный из вымыслa, вoспoминaний и пoдсoзнaтeльныx жeлaний. Тaйны снoвидeний всeгдa мaнили людeй свoим нeпoстижимым oбaяниeм. Нo чтo, eсли бы наш брат мoгли нe тoлькo пoгружaться в сны, нo и сoзнaтeльнo ими упрaвлять?
A вeдь этo вoзмoжнo! Тaк нaзывaeмыe oсoзнaнныe сны – удивитeльнoe сoстoяниe, в кoтoрoм чeлoвeк пoнимaeт, чтo спит, нo мoжeт кoнтрoлирoвaть свoи снoвидeния. Сeгoдня блaгoдaря прoгрeссу в нeйрoтexнoлoгияx и психологии сия возможность выходит изо области фантастики и становится реальностью, доступной на брата желающему.
Правила нате них тоже распространяются: ни дать ни взять ездить на электросамокате минуя риска
Лук, бархатный сыр: продукты, которые неважный (=маловажный) стоит есть прежде полетом
Новинка смерть — мраморный френч: особенности маникюра
Осознание сновидений
Когда да мы с тобой спим, наш центр проходит через отличаются как небо и земля стадии сна, включительно REM (самая глубокая морула, когда организм отключает миотический контроль) и HREM (имаго медленного сна). Некто активен и создает сложные сценарии и образы, только при этом наша сестра не осознаем, как спим.
А когда я видим осознанные сны, свой мозг работает крошку по-другому. Исследования показали: в сие время активизируются определенные области мозга, ответственные вслед самосознание, внимание и вождение. Это позволяет нам проникаться, что мы спим, и осуществлять контроль свои действия и обкладывание.
Осмысление сновидений далеко не просто увлечение, а общение с собой на самом глубоком уровне. В осознанном сне я можем летать, переменять окружение, встречать знакомых иначе говоря решать свои проблемы. Оный опыт может фигурировать невероятно ярким и экспансивно насыщенным.
Тестирование сверху реальность
Если ваша сестра хотите научиться отведывать осознанные сны безо использования специальных устройств, упихивать несколько техник, которые могут помочь. Испытание на реальность – опыт, при которой ваша милость регулярно проверяете, спите ли ваш брат или нет. Сие можно делать, выполняя простые поведение, например:
- Попробуйте расшифровать текст. Во сне некто становится нечитаемым.
- Дело хозяйское на руки. В сне они что выглядят необычно.
- Попробуйте охватить свет. Если без- получается, вы, поскорее всего, спите и до сего времени эти действия далеко не будут иметь ожидаемого результата.
Повторяйте эту практику точный, чтобы она стала привычкой, и со временем ваше подсознание начнет находить применение ее во сне, вызывая разумность.
Охлаждающий спрей чрез (год) загара и эфирные масла рядом солнечных ожогах
Арбузы приставки не- вызвали бы у нас аппетита: какими были овощь и фрукты сотни планирование назад
Все задуманное летит в тартарары. Не хуже кого не паниковать, коли планы рушатся
Ежедневник сновидений
Это умение, при которой каждое утро вас записываете все, чисто вам снилось моментально после пробуждения: эмоции, отличаются как небо и земля детали, а также моменты, идеже вы могли бы услыхать осознанность, даже на случай если она была неполной. Жизнь поможет вам даст сто понять сновидения, а и развить навыки самосознания.
Доступ в осознанные сны
Манер WILD (wake induced lucid dreams) – сие техника, при которой ваш брат переходите из бодрствования в понятый сон без пробуждения. Лягте в постелька и сохраняйте осознанность, доколе не почувствуете, ась? засыпаете.
А затем начинается искусство MILD (mnemonic induction of lucid dreams), рядом которой вы повторяете оборона себя намерение врубиться, что вы спите, в отдельных случаях снова заснете.
Сие может быть крылатое слово типа: «В следующий в один из дней, когда я буду заснуть, я осознаю, что сие сон».
Медитация и визуализация
Регулярная педпрактика медитации улучшит вашу умение к осознанности во сне. Каста техника поможет сконцентрироваться на своем дыхании и ощущениях тела, позволив перекипеть и стать более внимательным к своим сновидениям. Выключая того, стресс и сполох могут мешать осознанным снам, следственно перед тем, не хуже кого заснуть, медитируйте, расслабляясь.
Ровно надо знать об иммунонутриентах и на правах их добавлять в питание
Адаптация к новым условиям жизни: ровно поддержать себя в фазис перемен
Вспомните, почто хорошего случилось из-за день: как утихомирить мысли перед сном
Визуализация раньше сном сцен, в которых ваша милость осознаете, что спите, вдобавок может помочь. Представляйте себя в сне, управляйте сюжетом, взаимодействуйте с персонажами осознанно. И сия практика запрограммирует ваше подсознание держи реальность в сновидениях.
Есть расчет отметить, что результат осознанных снов требует времени и практики. Приставки не- каждый сможет дружно же научиться их осуществлять контроль, но с каждым вдруг у вас будет удаваться все лучше и кризис миновал.
Путь к себе
Навык управлять своими снами открывает пайлоу к невероятным возможностям, далече выходящим за граница простой забавы. С каких же щей стоит научиться подмечать осознанные сновидения?
- Сны – ипокрена нестандартных идей и образов, и, управляя ими, разрешено научиться творить. Рано ли мы спим, в таком случае не ограничены реальными физическими законами, сколько позволяет нашему мозгу не покладать (не покладаючи) рук свободно и креативно. Дозволено использовать осознанные сны для того решения сложных задач то есть (т. е.) для генерации новых идей.
- Сие мощный инструмент к работы с фобиями, травмами, внутренними конфликтами, страхами и тревогами. Неизвестно зачем вы можете (до неузнаваемости) негативные сценарии возьми позитивные. В безопасной среде сна только и остается пережить и переработать непохожие эмоции, чтобы обретший новый взгляд сверху проблему.
- Осознанные сны помогают реабилитации там травм или даже если улучшают физическую подготовку, круглым счетом как мозг отнюдь не различает реальные и воображаемые движения.
- Регулярная стажировка осознанных снов повышает внимательность, эйдетизм и гибкость мышления. Сие связано с тренировкой самоконтроля и аналитических способностей в необычной среде.
Осознанные сны – первозимье к глубокому познанию себя, своих желаний, страхов и мотиваций. Они помогут отпустило ориентироваться в реальной жизни.
Дряхлость в радость: кто такие серебряные волонтеры и нежели они занимаются
Что сбалансировать фитнес тренировки: пробуем рецепт 3-2-8
Потрясающие фото июльского суперлуния со на) все про все мира
Гаджет пользу кого контроля снов
Современные технологии в свою очередь вносят свой достижение. Это кажется невероятным, только уже появился футуристический гаджет, тот или другой поможет начать родной путь к осознанным снам. Ученые создали уклад, позволяющее контролировать приманка сновидения: похожее в повязку на голову, оно использует электроэнцефалографию с целью отслеживания активности мозга изумительный время сна. Временами AI-головной убор стоимостью бок о бок 2 тысяч долларов (180 тысяч рублей) обнаруживает, какими судьбами человек вошел в стадию REM-сна, дьявол отправляет слабые электрические импульсы в диэнцефалон, чтобы интерпретировать мозговую телодвижение и таким образом взаимодействовать с подсознанием.
Прикиньте: вы ложитесь отправляться на боковую, надеваете устройство, и оно невыгодный просто регистрирует ваши сновидения, однако и непосредственно влияет нате их контент, предлагая держи выбор различные сценарии неужто помогая управлять текущим сюжетом. До ((сего эта технология находится нате стадии разработки, хотя ее потенциал в (видах изучения и модификации сновидений огромен.
Нравоучение движется вперед, предлагая новые способы взаимодействия с нашим подсознанием, а долгосрочные эффекты и защищенность современных гаджетов кончено еще требуют исследований.
Заточение
Осознанные сны малограмотный просто интересное обнаружение, но и мощный бунчук для саморазвития и улучшения качества жизни. С целью научиться их отведывать, потребуется немало времени, терпения и практики, да результаты вас получай самом деле удивят.
Используя методы тестирования возьми реальность, ведение дневника снов, специальные техники и психологическую подготовку, ваша сестра можете открыть на себя новый общество сновидений, где вам и наблюдатель, и режиссер.
Одоление техники осознанных снов – сие индивидуальный путь, требующий терпения и практики. И помните, яко не существует волшебной формулы про мгновенного результата.
Нашли срыв? Пожаловаться на своекоштный)